Здоровье – это здорово!
12 февраля в рамках медиа-проекта «#Знать, чтобы жить!» на базе школы № 5 для учащихся 7 «Б» класса состоялась беседа «Здоровье – это здорово!».
Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Это не просто какая-то диета или занятия спортом. ЗОЖ — стиль жизни, направленный на омоложение и оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности.
Немало важную роль в формировании и укрепление здоровья играет и эмоциональная сфера жизни человека, его психика, темперамент, личностные качества. В подростковом возрасте очень важно помочь человеку обрести уверенность в собственные силы, не бояться быть индивидуальным и отличаться от других.
На встрече школьникам было рассказано о том, как сохранить спокойствие в непростой период взросления, когда акне и другие подростковые изменения на лице лишают уверенности и являются серьезной эмоциональной проблемой. Ребятам было рассказано о том, что все изменения с внешностью идут свои чередом, как заложено природой, какие действия необходимо предпринять, чтобы данная проблема протекала в менее агрессивной форме. Также внимание было уделено вопросам питания, образа жизни, факторам-провокаторам, которые влияют на состояние кожи подростков. В ходе игры ребята распределяли полезные и вредные продукты питания, объясняли их полезные или вредные свойства для здоровья человека. Также девочкам были даны советы, как ухаживать за собой, какой косметикой пользоваться, чтобы еще больше не нанести вреда своей коже.
В ряде исследований было выяснено, что даже небольшое количество акне может вызвать тревогу и неуверенность. Важно помнить о том, что если проблема с кожей начинает мешать жить обычной жизнью, подросток перестает общаться, замыкается, чувствует себя не комфортно, необходимо обратиться к врачу.
Видеопамятка «Здоровье – это здорово!» поможет подросткам сохранить спокойствие и уверенность в себе в непростой период взросления.
Помни, что ты не одинок! Большинство ребят подросткового возраста чувствуют то же самое. Переживания – и хорошие, и плохие – драгоценны, с ними человек обретает мудрость и взрослеет эмоционально.
Марина Минина, библиотекарь Экологической библиотеки
