Васильев, Виктор. Белая книга / Виктор Васильев. — Москва : Времена : АСТ, 2021. — 400 с.

«Белая книга» — это книга о саморазвитии, мотивации и внутренних изменениях без жёсткого давления на себя. Автор собрал в ней идеи из психологии, психотерапии и смежных областей, дополнив их собственными рассуждениями и рекомендациями. В центре внимания — привычки, самооценка, эмоции, постановка целей и повседневные способы лучше понимать свои реакции. Это чтение для тех, кому интересна популярная психология и хочется навести больше ясности в том, как устроены перемены в жизни и почему так трудно перестать самому себе мешать.

В основе — разговор о том, как человек меняется и что обычно мешает этим переменам. Автор пишет о работе мозга, о связи логических и эмоциональных реакций, о привычных сценариях поведения и о том, почему одних намерений часто недостаточно. Отдельное место занимают темы счастья, смысла жизни, самооценки, мотивации и истинных целей. Подача популярная и живая: без узкой терминологии, с короткими тезисами и обобщениями.

Издание можно найти в зале индивидуального обслуживания «PROчтение» Центральной городской библиотеки (пр. Металлургов, 27).

Категория 16+