Анна Корецкая Мам, а помнишь?: практическое руководство по сохранению памяти 12+

Анна Корецкая Мам, а помнишь?: практическое руководство по сохранению памяти 12+

В книге врач‑реабилитолог рассматривает причины нарушений когнитивных функций и объясняет, от чего зависит работа памяти, также описываются основные факторы, способные привести к её ослаблению. В издании предлагаются действенные способы поддержания когнитивного здоровья — от правил здорового образа жизни и сбалансированного питания до подходящих физических нагрузок и специальных упражнений. Среди рекомендаций — чтение как инструмент сохранения памяти, принципы комфортной физической активности, советы по питанию для ясности ума, а также размышления о влиянии музыки на работу мозга. Книга издана в серии «Долголетие. Наука заботиться».

 

Книгу можно найти на Абонементе Центральной городской библиотеки (зал «ПроЧтение»).