Броди, Саманта. Выбросите список дел!

Выбросите список дел! : как избавиться от стресса за 4 шага / Саманта Броди ; перевод с английской П. Золотаревской. — Москва : Эксмо : Бомбора, 2021. — 352 с. ; 21 см. — (Практическая психотерапия). 

Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться – забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше, – но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия. Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения помогут и вам стать более здоровыми, уверенными в завтрашнем дне и счастливыми.

Издание можно найти на  АБОНЕМЕНТЕ Центральной городской библиотеки (пр. Металлургов, д. 27)

Возрастные ограничения:  (16+)